Am Tag des Kusses öffne ich einen neuen Kaffee. Dazu einen Schmachtstreifen.

Die Haare fallen grad wieder stärker aus als bisher. Irgendetwas muss sich verändert haben. Muss Inventur zu Zink, Eisen, Biotin und Protein machen. Trotz Roter Beete, die ich seit kurzem in Massen esse, um auch ohne Solarium weniger bleich zu sein. Die ist ja Eisen pur. Ob es die schwüle Hitze ist? Vielleicht trinke ich mehr Milch zwecks Proteinakquise. Rindfleisch, Eier, Käse und Austern enthalten Zink. Folsäure ist in Salat, Obst, Erbsen, Bohnen und Vollkornbrot. Biotin und Jod in Gänseleber, Ente, Pilzen, Seefisch und Scampies.